- 你會滑冰嗎？難嗎？
不難。
- 第一次滑的時候為什么遲遲不敢向前邁出去？
因為怕摔，因為怕痛。
- 后來是如何克服這個恐懼邁出第一步的呢？
其實滑出去最壞的結果也只不過是摔一跤罷了，平地上走路都可能會摔倒啊！
在感覺到身體要摔倒的時候快速調整平衡感，實在控制不了就往身后一坐，畢竟屁股著地比膝蓋著地相對安全得多，也沒那么痛。
有了這樣的心理預設之后，也就沒那么難了。
看，困難就像是滑冰時無法避免的摔跤，這樣的情況本身就無處不在，事實上也不太存在無法解決的困難，最壞的結果是可以提前預料到的。
不面對它，最差的結果永遠不會發生的，但改變結果的概率幾乎為0，甚至情況更糟糕；
直面它，也許只有億分之一的概率可以迎來最好的結果，概率再小也大于0 。
前陣子和一個朋友相聚時聊起了過往，在他初三參加中考的前兩天，他母親心臟病突發去世，這對于一個本身就處于神經緊繃狀態的孩子來說打擊實在太大了，那年的考試落榜了，他也陷入了長時間的痛苦中無法抽離。
在渾渾噩噩地復讀了一個學期后，他父親看不下去了。
放寒假的第一天，父親帶他去了當年和母親第一次約會的海邊。
父子倆人吹了一上午的海風，父親對他說：“離開的人已經離開，無法挽回，我和你一樣痛苦。你失去了母親，我失去了愛人，但是我們還擁有彼此�！�
父親說完，他才發現，這半年來，自己頹廢墮落，父親也一下子老了很多。自己一直在失去母親的痛苦中，父親又何嘗不是在承受喪妻之痛呢？
回去之后，他終于試著調整狀態，漸漸變得積極起來，他決定把痛苦轉化成動力，把精力投入學習中，先跨過中考這一關。最大的難關都已經過去了，考試又有什么過不去的呢？經過下半學期的努力，最后終于考上理想的學校。
往后每次遇到困難，他已經學會快速調整心態，困難就在眼前，即使逃避了也是存在，倒不如直面它，解決它。
沒有人的人生是一帆風順的，遇到困難和低谷該如何直面他們呢？
首先，學會接受既定的現實，迎接困難。既然是逃不掉的，那就只有與困難和解，才能更好地迎難而上。
第二，提前做好最壞的打算。提前預知可能出現的結果，并為之做好應對措施 ，就像前面提到的，在摔之前準備好摔倒的姿勢。
第三，即使出現比最壞更壞的結果，也要懂得及時止損�；さ怪徊贿^是最常見的“壞處”，最嚴重的后果可能會受重傷，但在此之前你已經訓練出應付意外的能力，如果不幸地碰到更差的結果，也要懂得應急。
最后，學會調整心態。人的一生不經歷點困難挫折都不好意思說自己是個有故事的人，遇到逆境學會自我調節，將會獲得快速成長的機會。
最后的最后，借用《雷神3：諸神黃昏》里面雷神的臺詞：“我選擇直面我的問題，而不是選擇逃避，因為那才是英雄之舉�！�
與君共勉之。
